Pre Entrenos Chile

Pre Entrenos Chile

Los suplementos pre entreno o pre-workout son complejos nutricionales cuya finalidad es mejorar la capacidad del deportista antes de someterse a una rutina de entrenamiento. Es considerado uno de los productos más innovadores en nutrición deportiva ya que ofrecen la energía que todo individuo necesita. Si deseas conocer más, toma nota de qué son, cómo funciona y la mejor forma de administración.

Qué son los Pre Entrenos

Se conoce como pre entrenos a sustancias nutricionales formado por diversos compuestos que aumentan la energía al momento del entrenamiento deportivo. Es considerado una de las mejores ayudas al momento de alcanzar nuevas capacidades y lograr nuevos objetivos. Se caracteriza por los siguientes aspectos:

• Generalmente, se encuentra elaborado con ingredientes que de forma individual potencian la energía, ayudan a aumentar la musculatura, incrementa la circulación sanguínea, la actividad cardiovascular y la capacidad anaeróbica.
• Para lograr beneficios a corto y largo plazo se debe complementar con una alimentación balanceada, descanso suficiente, y entrenamientos ajustados a la condición física.
• Pueden ser consumidos por cualquier deportista, sea que tenga calificación a nivel profesional o para quienes se inician en los entrenamientos.

No obstante, la recomendación al momento de consumir estos productos es asegurarse de realizar la ingesta adecuada en función de las necesidades. De lo contrario, pueden tener un efecto adverso en el organismo.

Qué contienen los Pre Entrenos

Estos suplementos son muy variados y versátiles, por lo que se ajustan a las necesidades específicas del individuo y están diseñados para dar un mayor impulso repentino. En el mercado se pueden encontrar de la siguiente manera:

• Con estimulantes: Se trata de aquellos que contienen cafeína, taurina, tirosina, creatina y aminoácidos, pues su efecto es estimular la producción de adrenalina. De esta manera, el cuerpo se activa, se mantiene en estado de alerta y mejora la tolerancia al dolor.
• Sin estimulantes: Hace referencia a aquellos que no actúan sobre el sistema nervioso central por alguna patología, pero incluye Beta-alanina, Citrulina malato o Arginina. De manera individual o combinado, estos incrementan el flujo sanguíneo, retrasa la fatiga y reduce los niveles de grasa corporal.

Por otra parte, la mayoría de estos productos contienen elementos antioxidantes que ayudan a reducir el efecto de los radicales libres en el organismo.

Para qué sirven los Pre Entrenos

Los suplementos pre entrenos, tal como su nombre lo indica, sirven para aumentar los niveles de energía, potencia y fuerza antes de iniciar una actividad física de alto impacto. Se emplean cuando se desea alcanzar nuevos objetivos y desarrollar capacidades. Otras funciones por los que es ampliamente buscado son:

• Mejora la atención: Al estimular el sistema nervioso central, este suplemento ayuda a incrementar la concentración, mejorando el enfoque y la atención a nivel cognitivo. Esto permite actuar con rapidez en diversas situaciones.
• Retrasa la fatiga: Se ha comprobado que reducen los efectos asociados a la acumulación de ácido láctico en el organismo. Esto provoca mayor resistencia al esfuerzo físico.
• Ayuda en la quema de grasa: En sus ingredientes contiene agentes termogénicos que activan el metabolismo y ayuda a reducir el tejido adiposo.
• Potencia la actividad física: Estimula la producción de neurotransmisores que activan en el cerebro el deseo de la práctica deportiva. Además, influye en el factor psicológico brindando sensación de placer y bienestar.

Cómo se toman los Pre Entrenos

El pre entreno se toma en un periodo no mayor a los 45 minutos antes de la actividad física, específicamente en un lapso sugerido de 20 – 30 minutos antes del ejercicio. Sin embargo, hay algunos aspectos que conviene analizar dentro de los cuales se pueden mencionar:

• Para empezar con una suplementación pre entreno es necesario consultar con un especialista en medicina deportiva. La frecuencia, el tipo de producto y los efectos buscados varía de una persona a otra.
• La ingesta debe empezar por ser reducida e ir aumentando a medida que se note tolerancia de la misma. Además, se recomienda consumir solo cuando se realice ejercicios de alto impacto, de lo contrario es innecesario.
• Los ciclos de consumo y desintoxicación son de gran ayuda para el organismo, pues le ayuda a evitar la habituación al producto, lo que no supone ningún beneficio. 

Este producto funciona bien cuando se hace la elección correcta. Por ello, debes elegir sabiamente para darle al organismo lo que necesita.

Cómo quitar el efecto del Pre Entreno

Según el tipo de pre entreno que consumas, es posible minimizar su efecto. Por ejemplo, la cafeína alcanza su máximo efecto a los 60 minutos de haberse consumido, pero mantiene una vida media en el organismo que se extiende por unas 5 horas. Para quitar la sensación de excitabilidad puedes tomar un relajante muscular o cualquier sustancia que induce el sueño.

Estos productos no son recomendados en pacientes con trastornos nerviosos, irritabilidad o con problemas de corazón. Asimismo, se recomienda planificar el consumo de este producto para evitar inconvenientes a largo plazo.

Mejores marcas de pre entrenos comercializados en Chile

Existen diversas marcas de pre entrenos que se comercializan en Chile, las cuales destacan por su versatilidad, pureza y nivel de efectividad. Sin embargo, las más buscadas por los profesionales son:

• Cellucor: Cuenta con uno de los ejemplares más vendidos en el mundo debido a la potencia que posee. Destaca principalmente por comercializar productos en diversas presentaciones y a muy buen precio.
• USN: Es la marca favorita de los deportistas en Chile y en el mundo. Posee un amplio stock de productos para la suplementación deportiva, caracterizados por su elevado nivel de pureza y calidad.
• FINAFLEX: Se trata de una de las marcas más llevadas en la categoría de pre entreno debido a que posee productos de alta calidad. Ofrece un nivel de energía elevado, ideal para todo tipo de personas.

Cuáles son los pre entrenos más vendidos en Chile

La demanda de pre entrenos en Chile es muy específica y cuenta con ejemplares cuya eficacia se ha demostrado ampliamente. Los productos más llevados en esta sección son:

• C4: Es una fórmula de la marca Cellucor que sobresale por ajustarse a las necesidades de todo tipo de deportistas. Contiene principios activos que al consumirse antes de entrenar brindan la potencia que necesitas para alcanzar tus objetivos.
• Stimul 8: Se trata de un producto con beta alanina que brinda un nivel elevado de energía que permite sobrepasar tus capacidades al máximo. Posee cafeína, un estimulante natural que se degrada con el paso del tiempo, garantizando el descanso que el organismo requiere.
• Amino Stim Essential: Es un producto de la categoría de pre entrenos que contiene aminoácidos esenciales para antes del ejercicio físico, cuyo efecto se mantiene durante y después del entrenamiento. Viene en diversos sabores.

En conclusión, los pre entrenos en Chile es uno de los suplementos deportivos más llevados por los profesionales del entrenamiento físico. Si se consume de forma adecuada, ofrece múltiples beneficios al organismo.